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Fitness in acqua

Informazioni corsi Acquafitness.

Le iscrizioni sono aperte! I corsi inizieranno da lunedì 6 luglio.
Il volantino è disponibile in fondo a questa pagina!

ACQUAFITNESS: un elisir di benessere

Attività completa e divertente, strutturata in corsi efficaci per tutti, in termini di età ed esigenze di movimento.
I principali benefici dell’Acquafitness riguardano la coordinazione, il potenziamento muscolare e il miglioramento cardio-respiratorio.
La continua azione massaggiante dell’acqua stimola la circolazione sanguigna e linfatica, contrastando la ritenzione idrica.
L’energia della musica dà la carica per affrontare la giornata o scaricare lo stress accumulato.

Lezioni di MEDIA intensità in VASCA NUOTO (profondità 130 cm):
ACQUA GYM
ginnastica generale rivolta a tutti coloro che ricercano benessere ed efficienza psico-fisica

ACQUA 50/50
attività rivolta a chi desidera avvicinarsi in sicurezza all’acqua alta (180cm), alternando il lavoro in galleggiamento a quello classico in appoggio

Lezioni ad ALTA intensità in VASCA BABY (profondità 70 - 90 cm):
 ACQUA GAG
attività mirata soprattutto alla tonificazione di gambe, addominali e glutei. Sconsigliata in presenza di problematiche osteo-articolari alla schiena e agli arti inferiori

Lezioni ad ALTA intensità in VASCA NUOTO (profondità 130 cm):
 ACQUA ENERGY
attività varia ed efficace, adatta a coloro che desiderano un’alternativa allenante al Fitness in palestra

Lezioni ad ALTA intensità in VASCA TUFFI (profondità 5 m):
 ACQUA TOTAL BODY
attività in galleggiamento, per un intenso lavoro cardio e tonificante.
Rivolta a coloro che hanno una buona acquaticità

ACQUASOFT – GINNASTICA DOLCE IN ACQUA

Attività di gruppo a bassa intensità, indicata a tutti coloro che vogliono mantenersi attivi e in salute.
I dettagli nel volantino scarcabile qui sotto Acqua e salute -  Acquasoft.

 

Allegati:
Scarica questo file (Acquafitness autunno 2020.pdf)Acquafitness autunno 2020[Acquafitness autunno 2020]291 kB
Scarica questo file (paf e acquasoft gestanti inverno 2020 - 2021.pdf)acquasoft 2020 - 2021[acquasoft 2020 - 2021]217 kB

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