Fitness in acqua
Novità ACQUA FITNESS
Acquafitness: l’ultima domenica del mese è a tutta energia!
Dalle 9.15 alle 10.00: lezione scalabile dal pacchetto, on line oppure passando in segreteria.
Ecco il calendario:
31 maggio, 28 giugno, 26 luglio.
ACQUAFITNESS: un elisir di benessere
Attività completa e divertente, strutturata in corsi efficaci per tutti, in termini di età ed esigenze di movimento.
I principali benefici dell’Acquafitness riguardano la coordinazione, il potenziamento muscolare e il miglioramento cardio-respiratorio.
La continua azione massaggiante dell’acqua stimola la circolazione sanguigna e linfatica, contrastando la ritenzione idrica.
L’energia della musica dà la carica per affrontare la giornata o scaricare lo stress accumulato.
Lezioni di MEDIA intensità in VASCA NUOTO (profondità 130 cm):
ACQUA GYM
ginnastica generale rivolta a tutti coloro che ricercano benessere ed efficienza psico-fisica
Lezioni ad ALTA intensità in VASCA BABY (profondità 70 - 90 cm):
ACQUA GAG
attività mirata soprattutto alla tonificazione di gambe, addominali e glutei. Sconsigliata in presenza di problematiche osteo-articolari alla schiena e agli arti inferiori
Lezioni ad ALTA intensità in VASCA NUOTO (profondità 130 cm):
ACQUA ENERGY
attività varia ed efficace, adatta a coloro che desiderano un’alternativa allenante al Fitness in palestra
Lezioni ad ALTA intensità in VASCA TUFFI (profondità 5 m):
ACQUA TOTAL BODY
attività in galleggiamento, per un intenso lavoro cardio e tonificante.
Rivolta a coloro che hanno una buona acquaticità
ACQUASOFT – GINNASTICA DOLCE IN ACQUA
Attività di gruppo a bassa intensità, indicata a tutti coloro che vogliono mantenersi attivi e in salute.
I dettagli nel volantino scarcabile qui sotto Acqua e salute - Acquasoft.
 PAF - Idrokinesi 2026 | [pdf] | 321 kB |
| 2026 Acquafitness | [pdf] | 459 kB |
