Fitness in acqua

Le domeniche di Angela e Valentina: l’acquafitness per il tuo week end!
Prendi il calendario e segna queste domeniche: Angela e Valentina ti aspetteranno per una lezione a tutta energia!
25 ottobre, 29 novembre, 27 dicembre, 31 gennaio, 28 febbraio, 28 marzo, 18 aprile, 30 maggio, 27 giugno, 25 luglio. Per maggiori informazioni puoi contattare la segreteria della piscina.

ACQUAFITNESS: un elisir di benessere
Attività completa e divertente, strutturata in corsi efficaci per tutti, in termini di età ed esigenze di movimento.
I principali benefici dell’Acquafitness riguardano la coordinazione, il potenziamento muscolare e il miglioramento cardio-respiratorio.
La continua azione massaggiante dell’acqua stimola la circolazione sanguigna e linfatica, contrastando la ritenzione idrica.
L’energia della musica dà la carica per affrontare la giornata o scaricare lo stress accumulato.

Lezioni di MEDIA intensità in VASCA NUOTO (profondità 130 cm):
ACQUA GYM
ginnastica generale rivolta a tutti coloro che ricercano benessere ed efficienza psico-fisica

Lezioni ad ALTA intensità in VASCA BABY (profondità 70 - 90 cm):
 ACQUA GAG
attività mirata soprattutto alla tonificazione di gambe, addominali e glutei. Sconsigliata in presenza di problematiche osteo-articolari alla schiena e agli arti inferiori

Lezioni ad ALTA intensità in VASCA NUOTO (profondità 130 cm):
 ACQUA ENERGY
attività varia ed efficace, adatta a coloro che desiderano un’alternativa allenante al Fitness in palestra

Lezioni ad ALTA intensità in VASCA TUFFI (profondità 5 m):
 ACQUA TOTAL BODY
attività in galleggiamento, per un intenso lavoro cardio e tonificante.
Rivolta a coloro che hanno una buona acquaticità

ACQUASOFT – GINNASTICA DOLCE IN ACQUA

Attività di gruppo a bassa intensità, indicata a tutti coloro che vogliono mantenersi attivi e in salute.
I dettagli nel volantino scarcabile qui sotto Acqua e salute -  Acquasoft.

REGOLAMENTO DEL CORSO

Iscrizioni e pagamenti
Le iscrizioni ai corsi e i pagamenti devono essere effettuati direttamente alla segreteria della piscina.
Le iscrizioni avvengono tramite l’acquisto di pacchetti da 4, 8 o 16 lezioni al costo di € 10,00 ciascuna, da consumarsi rispettivamente in 30, 60, 90 giorni. La lezione singola costa €13,00.
Il pacchetto può essere acquistato in qualsiasi momento, non obbliga l’utente a fissare subito le lezioni ed ha validità dalla prima lezione prenotata.
È possibile da parte dell’utente disdire una o più lezioni almeno 6 ore prima dello svolgimento della stessa. In caso contrario la lezione non verrà rimborsata, senza eccezioni.
In casi eccezionali, la Piscina si riserva di annullare e rimborsare una lezione, avvisando l’utente almeno 6 ore in anticipo.

Quota di iscrizione
È obbligatorio il tesseramento CSEN. La quota per il tesseramento è stabilita in € 20,00 

Certificato medico
È obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica, con indicazione della data di effettuazione dell’ECG.

Accesso al piano vasca e agli spogliatoi
L’accesso agli spogliatoi può avvenire quindici minuti prima dell’orario della lezione, mediante il badge, acquistabile al costo di € 5,00.

Igiene
È obbligatorio indossare adeguate calzature, struccarsi e fare la doccia prima di entrare in vasca. Sono obbligatorie la cuffia e le scarpette antiscivolo, che devono essere indossate solo ed esclusivamente al momento dell’ingresso in acqua.